Som äktenskapsterapeut vet jag hur exasperating detta arbete kan vara. Efter en tillräckligt lång tid övning kan vi börja se ganska tidigt på vilka par som kommer att göra bra och vilka som inte kommer att göra. Jag är säker på att jag kan prata för dem i detta yrke att vi alltid hoppas på ett bra resultat för både paret och förhållandet. Det finns dock vissa attityder, drag och beteenden som kan påverka arbetet allvarligt.
Här är vad några av terapeuterna hade att säga.
Hur kan du berätta om behandlingen kommer att vara till hjälp för paret?
"Par som är villiga att träna hälsosamma kommunikationsverktyg. Att utbilda par om hur man använder känslor kan leda till hur effektivt de kommunicerar med varandra. Dessutom öppnar det sårbarhet och delning i relationen. " Leslie Holley, LCPC, Chicago, Illinois
" När paret förstår att saker kan vara extra stötade som De börjar förändra beteendemässiga och kommunikationsmönster innan de börjar bli bättre, och de är villiga att vara tålmodiga och ihållande. Och när par är engagerade i att arbeta som ett lag istället för att se varandra som fienden. Par måste också vara öppen, självreflekterande och arbeta på individuella problem som påverkar relationen. " Melody Li LMFT-A, NCC, Austin, Texas
"Vad som gör behandlingen framgångsrik, självklart, skulle vara kapaciteten för självfokus: förmågan att vara sårbar nog i din partners närvaro för att öppna upp och visa din ömtåliga känslomusk.
Terapi blir framgångsrik när varje partner spenderar sin tid då behandlingen är nyfiken på sig själv. De borde verkligen lära sig en hel del om varandra, men självupptäckt och självupplysning är nyckeln till inte bara framgångsrik behandling utan ett bestående och framgångsrikt äktenskap. " Michael D. Zentman, Ph.D. Director, Adelphi University, Postgraduate Program i Parterapi, New York
"Båda parter är villiga att göra vad som krävs för att rädda sitt äktenskap. Trots problemen och deras nuvarande nivå av olycka, älskar de och bryr sig om varandra. öppen för behandlingsprocessen och villig att ta emotionella risker i session. " Jessica Marchena, LMHC, Boca Raton, Florida
" Ett par som kommer att försöka vad jag föreslår, även om det känns konstigt eller obekväma, är Vissa par är villiga att ta ägande av sin roll i den nuvarande utmaningen. Det här är en stor spelväxlare. Ingen är ensam ansvarig för alla problem i ett förhållande. När båda parter kan erkänna vad de d id i en situation eller på lång sikt för att bidra till problemen, är de mycket mer benägna att gå vidare på ett positivt sätt." Meredith Silversmith, LMFT, Garden City, New York
" Framgångsrika par uppträder regelbundet, har ett gemensamt mål och båda parter har en individuell terapeut i samband med pararbete. De genomför också förslag som utvecklats i veckoparpararbete, och är mycket motiverade. " Kelley Kitley, LCSW, Chicago, Illinois
" Om båda är engagerade, då är det största tecknet på framgång när båda människor kan utveckla djup empati för deras partners triggers och åsikter.
Sann intimitet handlar bara om att kunna vara säkert sårbar. " Sara Sedlik, LMFT, Los Angeles, Kalifornien
Hur kan du berätta om behandlingen inte kommer att hjälpa paret?
"Partners som inte kommer att vidta åtgärder för att börja hantera vrede kan leda till sessioner som ökas med känslor och oupphörligt missförstånd. Att identifiera vrede och arbeta genom ilska kan hjälpa par att växa i sin förståelse för sin partner, och i sig själva. " " Leslie Holley, LCPC, Chicago, Illinois
"När partners insisterar på att hålla hemligheter från varandra eller bara en partner är villig och redo att arbeta. Den andra partnern är ofta "dras" till terapi eller är det för att roa den andra partnern. Även när paret motstår att sätta vad de lär sig i övning och förväntar sig att en session i veckan kommer att lösa alla sina problem eller när paret ställer orealistiska förväntningar och slutar behandling för tidigt. " Melodi Li LMFT-A, NCC, Austin, Texas
" Den mest destruktiva saken till ett framgångsrikt resultat i parterapi är oupphörlig skuld. Nästan alla par går in i behandling med varje person som känner sig orättvist och orättvist behandlad av sin partner. Skyll är ett vanligt svar: en lista över saker som gjordes, eller inte gjort, som resulterade i en förlust av säkerhet och känslomässig närhet i förhållandet. Varje person har den listan, om inte på papper, i deras sinnen. " Michael D. Zentman, Ph.D.-direktör, Adelphi University, Postgraduate Program i Parterapi, New York
" Paret är inte ärligt med varandra. En partner kan ha en affär och kommer bara att blidka sin partner men planerar verkligen en exitstrategi. En make kan vara ambivalent och arg och vill att deras partner ska göra allt som förändras. De är inte öppna för att se deras roll i deras negativa mönster som håller dem kopplade. " Jessica Marchena, LMHC, Boca Raton, Florida
" Vissa par kommer att titta på terapeuten som domare som bestämmer vem som har rätt och vem är fel. Jag har satt med många par som omförhandar ett kroniskt argument och gör starka försök att få mig att ta en sida. Andra par gör allt som står i deras makt för att diskreditera vad terapeuten säger, speciellt om det inte är det de hoppas att höra. Tyvärr saboterar det bara de framsteg som de kan göra i terapi. " Meredith Silversmith, LMFT, Garden City, New
" Misslyckade par är inte konsekventa, har olika kärnvärden som leda till frekvent konflikt och kan inte acceptera eller uppskatta deras partners synvinkel.De tar ett narcissistiskt tillvägagångssätt, är inte öppna för förslag eller blir defensiva. " Kelley Kitley, LCSW, Chicago Illinois
" Vad jag ser i min praxis som bidrar till misslyckad parrådgivning är motviljan mot att verkligen engagera sig i behandlingen. Tyvärr tar pararbete tid - mer än ett par sessioner, och i dag vill många inte spendera pengarna, och inte heller göra engagemanget. " Sara Sedlik, LMFT, Los Angeles, Kalifornien
Parterapeuter inser att två personer går sina separata sätt är ibland det bättre valet.
Men i en majoritet av fall kan och kan paret arbeta ut det. Undergår parterapi är ett modigt val för par som tar den vägen. Om du går är det klokt att ta ditt bästa själv till processen, följa igenom på professionell vägledning och förbli hoppfull!