Nu när du inte längre är med din ex, är det viktigt att sätta några hälsosamma gränser med varandra. Detta kommer att hjälpa dina barn att klara de förändringar du går igenom som en familj, och det kommer också att hjälpa dig att läka och gå vidare från relationen. Följande exempel visar vilka typer av gränser du behöver sätta med din ex:
Telefonsamtal
Med bekvämligheten av mobiltelefoner kan du ex förvänta dig att kunna ringa barnen när som helst på dygnet.
Lär dig hur du ställer in gränser med din ex så att telefonkommunikation inte blir en källa till stress.
Textmeddelanden
På samma sätt måste du ställa in några gränser för användningen av textmeddelanden, så att du inte kommer att förväntas reagera omedelbart på varje icke-nödmeddelande.
Omläggningar av besök
Var och en av dig måste omplanera besök från tid till annan, men du måste utveckla vissa grundregler för hur och när detta ska ske.
Intimacy
Slutligen måste du ställa in några fysiska gränser så att du inte släpper tillbaka till ett sexuellt förhållande, vilket kan skapa stor förvirring för alla inblandade.